Studio Luz, c'est quoi ?
Un retour à toi
Studio Luz est un espace doux et lumineux dédié à la féminité sacrée : un lieu où l’on réapprend à écouter son corps, à honorer les cycles de la femme, et à cultiver une confiance en soi profonde.
Notre approche est holistique et simple : mouvement conscient, respiration, rituels, écriture guidée et temps de partage — pour apaiser le stress, alléger la fatigue et nourrir la sororité.
Pour en savoir plus, suis-nous sur instagram :
Douceur, clarté, liberté, inclusion et sororité. Pas de perfectionnisme : juste des pas sincères, à ton rythme. Nos contenus bien-être complètent — sans remplacer — un avis médical si besoin.
Et si tu laissais ta lumière parler ?
Bienvenue dans un lieu où bouger, respirer et se reconnecter à soi sont au cœur de chaque expérience. Ici, pas de pression, juste un espace holistique pour t'ancrer et t’élever.
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Féminité sacrée : rituels modernes (ancrage, intentions, auto-massage), reconnexion au cœur et au corps sans dogme ni injonctions.
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Cycles : ateliers pour reconnaître les rythmes (pré-ovulatoire, ovulatoire, prémenstruel, menstruel) et adapter énergie, activité et repos.
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Confiance : pratiques somatiques et micro-défis bienveillants pour transformer l’autocritique en estime de soi.
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Stress & fatigue : outils concrets — respiration 4-7-8, cohérence cardiaque, étirements de 10 min, rituels de soirée, journaling — pour alléger la charge mentale.
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Sororité : cercles et espaces d’écoute sécurisants, où l’on se sent vue, entendue et soutenue.
Ce que tu trouveras chez Luz
​Sessions guidées : mouvement doux, relaxation, méditations.
Cercles de femmes : partage, rituels de lune, intentions et libérations symboliques.
Parcours “au rythme du cycle” : plan simple semaine par semaine (mouvement, self-care, mindset).
Ateliers confiance : posture, voix, limites saines, auto-compassion.
Boîte à outils anti-stress : fiches pratiques, audios respi, mini-routines 5–15 min.
Accompagnements : objectifs personnalisés, soutien régulier.
Ce que ça change
Plus de clarté dans tes cycles et tes besoins.
Une énergie mieux gérée, moins de montagnes russes.
Une confiance ancrée dans le corps, pas seulement dans la tête.
Le soutien d’une communauté qui élève sans comparer.
En bref, Studio Luz est un havre pour te reconnecter à toi, alléger la charge, et rayonner avec d’autres femmes — simplement, au rythme du vivant.